विश्व कैंसर दिवस पर सीएचसी हुआ कार्यक्रम,कैंसर की रोकथाम और बचाव की दी जानकारी अमित निगम/राठ(हमीरपुर) । आज विश्व विश्व कैंसर दिवस के मौके पर नगर की सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र में एक गोष्टी का आयोजन किया गया। जिसमें लोगों को कैंसर लेकर जागरूक कर उससे बचाव के तरीके भी बताये गये। सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र की अधीक्षक व हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉक्टर अरविंद कुमार यादव ने बताया कि कैंसर से बचाव के लिए जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव बहुत प्रभावी होते हैं।उन्होंने बताया कि कैंसर से बचाव के लिए तंबाकू से दूरी गुटखा, खैनी, पान-मसाला, बीड़ी, सिगरेट पूरी तरह छोड़ें यह मुंह, फेफड़े, गले और पेट के कैंसर का बड़ा कारण है। शराब का सेवन न करें शराब से लीवर, मुंह और स्तन कैंसर का खतरा बढ़ता है। स्वस्थ आहार लें हरी सब्ज़ियाँ, फल, दालें, सलाद ज्यादा खाएँ तला-भुना, जंक फूड और अधिक तेल-मसाले से बचें बासी और जली हुई चीजें न खाएँ, नियमित व्यायाम करें रोज़ कम से कम 30 मिनट टहलना/योग मोटापा कैंसर का जोखिम बढ़ाता है। धूप व रसायनों से सुरक्षा तेज धूप में काम करते समय सिर और शरीर ढकें कीटनाशक/रसायन उपयोग में ...